کورن فلکس چیست؟

در این مقاله می خواهیم بررسی کنیم که کورن فلکس چیست و برای چه افرادی مناسب است. با ما همراه باشید.

آیا کورن فلکس و غلات صبحانه با هم تفاوت دارند؟

برای اینکه بدانید اصلی ترین مزایای کورن فلکس چیست، ابتدا می‌بایست اطلاعات کافی در مورد محتویات و ترکیبات این مواد غذایی داشته باشید. این ماده غذایی نوعی غلات صبحانه است که از تکه های نان ذرت تشکیل شده است و طعم بسیار خوشایندی دارد. این ماده غذایی در سال 1984 میلادی توسط شخصی به نام جان هاروی کلاک ابداع شد. جان هاروی کلاک معتقد بود که کورن فلکس نوعی صبحانه کامل، رژیمی و سالم است و در درمان اختلالات جنسی نیز تاثیر مثبت دارد. این ماده غذایی، تفاوتی با غلات صبحانه ندارد. ناگفته نماند که امروزه این غلات، به دلایل مختلف از جمله فعالیت های ورزشی، در برنامه غذایی بسیاری از افراد قرار دارد. همچنین بسیاری از پزشکان و کارشناسان تغذیه، این غلات را در وعده صبحانه افرادی که قصد لاغری دارند قرار می دهند. زیرا کالری این غلات نسبت به سایر مواد غذایی کمتر بوده و از ویتامین های بسیار زیادی همچون ویتامین E، B6، نیاسین، فولات و … برخوردار است.

کالری کورن فلکس

کورن فلکس چیست، یکی از سوالاتی است که بسیاری از ورزشکاران و افرادی که به رژیم غذایی خود اهمیت می دهند آن را می پرسند. از مهمترین عناصر ترکیبات این غلات می توان به مواد معدنی همچون اکسید روی، آهن و ویتامین هایی همچون فولات و ریبوفلاوین اشاره کرد. قابل ذکر است که میزان چربی موجود در این ماده غذایی بسیار کم بوده و به همین دلیل، طی زمان، باعث لاغری افراد می‌ شود. بنابراین افرادی که قصد لاغری دارند می توانند در وعده صبحانه از این ماده غذایی استفاده کنند. همچنین این ماده غذایی یکی از بهترین صبحانه ها برای بچه ها به شمار می‌آید. زیرا این غلات باعث افزایش تمرکز و یادگیری می‌شود.

کورن فلکس ساده چیست؟

در جواب اینکه کورن فلکس چیست و چگونه تشکیل می‌ شود باید گفت که این ماده غذایی از ترکیب غلاتی همچون ذرت و گندم و از طریق فرایند صنعتی به وجود می‌ آید. امروزه کورن فلکس در طعم های گوناگونی همچون شکلاتی، میوه‌ای و ساده در بازار عرضه می‌شود. کورن فلکس ساده یکی از کلاسیک ترین و محبوب ترین صبحانه ها به شمار می‌آید که در محتویات آن از طعم دهنده خاصی استفاده نشده است. اگر قصد لاغری دارید بهتر است از این نوع غلات ساده استفاده کنید. البته ناگفته نماند که در مصرف این ماده غذایی مانند ر خوراکی دیگری، نباید زیاده روی کرد. زیرا زیاده روی کردن در مصرف این غلات، عواقبی همچون اضافه وزن و چاقی را به همراه دارد. ترکیب مقداری غلات و شیر، یک صبحانه کامل را می سازد که باعث سیری طولانی مدت و ایجاد حس سنگین بودن در فرد نمی‌ شود. زیرا میزان چربی موجود در این ماده غذایی بسیار کم است.

ناگفته نماند که شیر و کورن فلکس یکی از صبحانه های مورد دلخواه کودکان و نوجوانان به شمار می‌آید. فیبر موجود در این ماده غذایی باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و از بروز بیماری هایی همچون سرطان روده و دیابت و بیماری قلبی جلوگیری می‌ کند. ترکیب این ماده غذایی با شیر یکی از آسان ترین و سریع ترین صبحانه ها به شمار می‌آید. علاوه بر این، کورن فلکس، یک صبحانه سریع است؛ به عبارت دیگر اگر صبح دیر از خواب بیدار شدید به راحتی می توانید کورن فلکس را با شیر مخلوط کرده و مصرف کنید. البته لازم است بدانید که این ماده غذایی با شیر سرد یا گرم دارای خواص یکسان می باشد.

کورن فلکس گندمی چیست؟

زمانی که می خواهیم بدانیم بهترین نوع کورن فلکس چیست، باید ترکیبات و منبع آن را مورد بررسی قرار دهیم. یکی از بهترین انواع غلات موجود در بازار، کورن فلکس گندمی است. این نوع غلات صبحانه، به نشاط و شادابی شما می افزاید و یک صبحانه مقوی را برای شما فراهم می کند. این غلات، حاوی انواع ویتامین های K و گروه ویتامین های ب می باشد. این کورن فلکس با غلات صبحانه می تواند تمام نیاز های بدن را در وعده صبحانه فراهم ساخته و از ضعف و گرسنگی در طول روز نیز محافظت کند. برای این که ارزش غذایی کورن فلکس های تولیدی برندهای مختلف را بدانید می توانید بروشور آن را مطالعه کنید. البته توصیه می شود که این ماده غذایی به همراه شیر کم چرب مورد استفاده قرار بگیرد تا افرادی که در رژیم غذایی لاغری هستند، چربی اضافی را متحمل نشوند.

خواص کورن فلکس برای صبحانه

بسیاری از افراد به دلیل کمبود وقت و نخوردن صبحانه کامل، در طولانی مدت دچار مشکلات زیادی در سلامتی می شوند. برای جبران این موضوع توصیه می شود تا این افراد از غلات صبحانه استفاده کنند. در این ماده غذایی، تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن که به صورت روزانه باید به بدن برسند وجود دارند. جالب است بدانید که یک کاسه غلات دارای منیزیم، فسفر، پروتئین و … می باشد. همچنین این ماده غذایی دارای خواص درمانی می باشد. زیرا کورن فلکس دارای موادی است که سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و از هر گونه عملکرد ضعیف بدن جلوگیری می کند. البته فراموش نکنید که این غلات هیچ وقت نمی توانند به صورت دائم و همیشگی در صبحانه مورد مصرف قرار گیرند.

کورن فلکس با شیر سرد یا گرم

استفاده از کورن فلکس با شیر سرد یا گرم، کاملا بستگی به خود شما دارد. اما عموما این ماده غذایی در ترکیب با شیر سرد میل می شود. البته اگر در فصل زمستان هستید توصیه می کنیم که این غلات صبحانه را با شیر گرم میل کنید.

خوشمزه ترین کورن فلکس

برندهای مختلفی در دنیا اقدام به تولید محصولات صبحانه و کورن فلکس نموده اند. مشهورترین آن ها برند نستله و برند کلاگز هستند. همچنین به دلیل اینکه در سراسر دنیا غلات صبحانه محصولات مورد علاقه کودکان است و کودکان به خوراکی های طعم دار واکنش بهتری نشان می دهند، برندهای معروف، مدل های مختلفی از محصول کورن فلکس، تولید و به بازار عرضه کرده اند. به طور مثال، کورن فلکس اسپشیال کی توت فرنگی و اسپشیال کی شکلاتی دو نمونه از غلات صبحانه های طعم دار شرکت کلاگز هستند. برند نستله هم با تولید کورن فلکس رژیمی نسفیت، در طعم های مختلف، محصول کم کالری مختص ورزشکاران را ارائه کرده است. از نظر مشتریان خارجی باز، کورن فلکس اسپشیال کی توت فرنگی، یی از خوشمزه ترین ها در بخش کورن فلکس های خارجی است.